Tra le numerose difficoltà legate all’emergenza Covid-19, la scuola è andata avanti soprattutto grazie alla DaD – didattica a distanza. Per la prima volta in assoluto, otto milioni e mezzo di studenti italiani si sono ritrovati a condividere i compagni e gli insegnanti dietro allo schermo di un computer.
 
La tecnologia ha di fatto salvato la didattica e non solo, ma chi protegge gli occhi dei nostri giovani dalla tecnologia? Ore e ore di fronte a uno schermo: quello del pc per studiare ma anche quello dello smartphone o del tablet per connettersi con parenti e amici che non si possono vedere dal vivo. Il prolungato utilizzo dei dispositivi elettronici nell’arco della giornata rende i ragazzi molto più esposti agli effetti potenzialmente dannosi della luce blu e si traduce in un super lavoro per i loro occhi, con un conseguente stress elevato, il cosiddetto TECNOSTRESS VISIVO.
 

Come riconoscere precocemente il manifestarsi dei sintomi del TECNOSTRESS?
 
Occhi arrossati, scarsa o eccessiva lacrimazione, sensazione di occhio secco, irritato e visione offuscata sono i sintomi più comuni e riconducibili a un disturbo oculare provocato dall’utilizzo degli schermi. Spesso, tuttavia, il TECNOSTRESS può causare anche dolori cervicali, cefalee fino ad ansia, insonnia, calo di attenzione e scarso rendimento. Una visione efficiente è fondamentale per lo sviluppo motorio, l’interazione con le persone e l’ambiente e per l’apprendimento scolastico.
 

Quali accorgimenti adottare?
 
Per proteggere gli occhi si raccomanda, in generale, un uso corretto e moderato degli schermi e alcuni semplici accorgimenti quali:
– guardare lo schermo in maniera frontale (senza inclinazioni);
– lasciare almeno 60 cm di distanza tra gli occhi e lo schermo del pc e almeno 30/35 cm da quello di tablet e smartphone;
– prendersi una pausa dallo schermo ogni 20 minuti (regola dei 20-20, ogni 20 minuti di lavoro 20 secondi di pausa guardando lontano, magari fuori dalla finestra);
– soprattutto per i più piccoli: ridurre al minimo indispensabile l’esposizione a schermi e dispositivi, evitando specialmente le ore serali, che precedono il sonno, che potrebbe esserne influenzato con difficoltà ad addormentarsi.

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Tutte le lenti, ad esempio, anche quelle senza gradazione, possono essere dotate di specifici trattamenti “blue block”. Questi trattamenti contribuiscono a ridurre notevolmente la quantità di “luce nociva” che raggiunge il sistema visivo con un’evidente riduzione dell’affaticamento, proteggendo il benessere visivo. Una soluzione comoda ed efficace anche nella delicata fase di crescita dei più piccoli. CON OXO VEDI BENE, IMPARI MEGLIO.

*Il parere professionale dell’ottico non sostituisce in alcun modo la prestazione professionale dell’oculista